Stresszkezelés és kiégés megelőzés tréning

​A stressz a mindennapi életünk szerves részévé vált, hosszútávú hatása káros lehet egészségünkre és a munkavégzésünk minőségére is. A helyes stresszkezelés mindenki számára elérhető, a stresszhelyzetek feldolgozása elsajátítható, fejleszthető készség.

Csapatunk vezető trénerei klinikai szakpszichológusok, akik nagy tapasztalattal rendelkeznek a stresszkezelés, stresszoldás területén.

A tréning során a résztvevőknek

• olyan hétköznapi technikák elsajátításában segítünk, amelyek elősegítik az egészségesebb, stressz-mentes életet, ezáltal fokozzák a munkaképességet és a munkakedvet.

• Trénereink egyénre szabottan azonosítják a résztvevők stressz-forrásait, a hozzájuk kapcsolódó negatív érzelmeket, és speciális technikák felhasználásával nézik végig a lehetséges kreatív megoldási módokat.

• A képzés kitér a megfelelő időgazdálkodásra, a kölcsönösen támogató kapcsolatok létrehozására és azok fenntartására, melyek a stressz-kezelés legfontosabb egészségmegőrző faktorai.

Lehetséges modulok:

• Stresszkezelés

• Kiégés-prevenció

• Relaxáció

• Dohányzásról leszoktató tréning