Érzelmi intelligencia (EQ) tréning

Számos kutatás támasztja alá, hogy érzelmi intelligenciánk (EQ) szintje sokkal nagyobb mértékben képes befolyásolni magánéleti és munkahelyi sikerességünket, mint a kognitív intelligenciánk (IQ). Az érzelmi intelligencia, az érzelmekkel való bánás képessége, azaz, az a képességünk, amivel saját és embertársaink érzelmeit felismerjük, megértjük, kezeljük, bármely életkorban fejleszthető kompetencia.

Érzelmi intelligencia tréningünkön nemcsak ön- és emberismereti tapasztalatokat szerezhetnek a résztvevők, hanem konkrét módszereket is elsajátíthatnak, amelyek segítségével javulhatnak emberi kapcsolataik, jobb csapatjátékossá válhatnak.

A tréning során a résztvevők

  • felismerik és megértik azokat a belső motivációkat, melyek gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket irányítják,
  • képesek lesznek a rugalmas nézőpont váltásra és egy másik ember helyzetébe történő belehelyezkedésbe,
  • tudatosítják és elhagyják a korábban berögzült, negatív viselkedési mintáikat és rögzíthetik a céljaikat jobban szolgáló, lehetséges pozitív válaszokat,
  • megtanulják beazonosítani és eredményesen kezelni saját, és mások indulatait,
  • megtanulják hatékonyabban kezelni a feszült és konfliktusos helyzeteket,
  • fejlesztik érzelmi egyensúlyukat.

A Érzelmi intelligencia tréning témái:

  • Az érzelmek szerepének felismerése
  • Az agyunk működése
  • Érzelem, stressz, konfliktus, bizalom – és ami összeköti őket
  • Érzelmek azonosítása
  • Érzelmi tudatosság fejlesztése
  • Önbizalmunk növelése
  • Érzelmeink megélése
  • Érzelmi reakciók kontrollálása
  • Az érzelmek szerepe a bizalmon alapuló kapcsolatban
  • A bizalom előnyeinek megértése
  • Mások és érzelmeik tisztelete
  • Érzelmeink kifejezése és megosztása másokkal
  • Gondolkodjunk pozitívan!
  • Nehéz érzelmek kezelése feszült helyzetekben
  • Konfliktuskezelési stratégia elsajátítása
  • A konfliktusokat megelőző viselkedés kialakítása

KÉRJE SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATUNKAT!