Érzelmi intelligencia (EQ) tréning
Számos kutatás támasztja alá, hogy érzelmi intelligenciánk (EQ) szintje sokkal nagyobb mértékben képes befolyásolni magánéleti és munkahelyi sikerességünket, mint a kognitív intelligenciánk (IQ). Az érzelmi intelligencia, az érzelmekkel való bánás képessége, azaz, az a képességünk, amivel saját és embertársaink érzelmeit felismerjük, megértjük, kezeljük, bármely életkorban fejleszthető kompetencia.
Érzelmi intelligencia tréningünkön nemcsak ön- és emberismereti tapasztalatokat szerezhetnek a résztvevők, hanem konkrét módszereket is elsajátíthatnak, amelyek segítségével javulhatnak emberi kapcsolataik, jobb csapatjátékossá válhatnak.
A tréning során a résztvevők
- felismerik és megértik azokat a belső motivációkat, melyek gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket irányítják,
- képesek lesznek a rugalmas nézőpont váltásra és egy másik ember helyzetébe történő belehelyezkedésbe,
- tudatosítják és elhagyják a korábban berögzült, negatív viselkedési mintáikat és rögzíthetik a céljaikat jobban szolgáló, lehetséges pozitív válaszokat,
- megtanulják beazonosítani és eredményesen kezelni saját, és mások indulatait,
- megtanulják hatékonyabban kezelni a feszült és konfliktusos helyzeteket,
- fejlesztik érzelmi egyensúlyukat.
A Érzelmi intelligencia tréning témái:
- Az érzelmek szerepének felismerése
- Az agyunk működése
- Érzelem, stressz, konfliktus, bizalom – és ami összeköti őket
- Érzelmek azonosítása
- Érzelmi tudatosság fejlesztése
- Önbizalmunk növelése
- Érzelmeink megélése
- Érzelmi reakciók kontrollálása
- Az érzelmek szerepe a bizalmon alapuló kapcsolatban
- A bizalom előnyeinek megértése
- Mások és érzelmeik tisztelete
- Érzelmeink kifejezése és megosztása másokkal
- Gondolkodjunk pozitívan!
- Nehéz érzelmek kezelése feszült helyzetekben
- Konfliktuskezelési stratégia elsajátítása
- A konfliktusokat megelőző viselkedés kialakítása