Asszertív kommunikáció tréning

​Az asszertivitás egy olyan, bárki által elsajátítható kommunikációs módszer, amely ötvözi az önérvényesítés és a mások érdekeinek figyelembevételének képességét, ezáltal elősegítve az együttműködést és a hiteles és hatékony kommunikációt. Az asszertivitás fejleszti az érzelmi intelligenciát, az önismeretet és empátiát is, melyek eredményesen fejleszthető készségek.

Az asszertív kommunikációs tréning során a résztvevők

• megismerik a különféle viselkedési formákat (agresszív, passzív, passzív-agressszív és asszertív),

• azonosítják és megtanulják tudatosan kezelni saját jellemző viselkedési formáikat,

• megtanulják, hogy mások viselkedésére hogyan reagáljanak, akár nehéz helyzetekben is,

• elsajátítják az asszertív kommunikáció eszköztárát,

• gyakorolják a konstruktív kritika adásának és elfogadásának módszereit,

• helyzet- és csoportos gyakorlatok során lehetőségük nyílik a megismert módszereke gyakorlati lemélyítésére.

Az asszertív kommunikációs tréning lehetséges témái:

• Önérvényesítés és asszertivitás

• Mások viselkedésének a megértése, a nem verbális kommunikáció és metakommunikációs jelentősége, értelmezése

• Asszertivitás kérdőív

• Asszertív, agresszív és szubmisszív magatartás felismerése

• Az asszertív viselkedés eszközei

• Negatív visszajelzések fogadása, konfliktushelyzetek kezelése asszertívan

• Nemet mondás készségének elsajátítása

• Indulatos partner kezelése, konfliktusok feloldása az asszertivitás eszközeivel